اهورابایک​​​​​​​

۰

راهنمای دوچرخه سواری در هوای سرد

۳۰ آذر ۰۲ محتوای آموزشی ، بلاگ دوچرخه سواری در سرما ، دوچرخه سواری در زمستان ، دوچرخه سواری در پاییز
راهنمای دوچرخه سواری در هوای سرد
  اگر در فصل پاییز و زمستان دچار کرختی می شوید و حتی ترجیح میدهید به جای ورزش دوچرخه سواری در هوای آزاد به تمرینات سالنی یا ورزش های سالنی بپردازید، این مطلب مخصوص شماست!     چند راهکار ساده برای دوچرخه سواری در هوای سرد ممکن است نظر شما را به کلی تغییر دهد. گاهی آب و هوا مانع از انجام فعالیت های مدنظر ما می شود اما وقتی این …
ادامه مطلب

دوچرخه سواری و فلسفه: بن کانر و چرخه شکست و پیروزی اش در مسابقات تور فرانسه!

۲۸ آذر ۰۲ بلاگ چرخه پیروزی و شکست دوچرخه سواران ، بن کانر دوچرخه سوار ، دوچرخه سواری و فلسفه ذهن ، دوچرخه و ذهن قدرتمند ، دوچرخه سواری و سلامت روحی
دوچرخه سواری و فلسفه: بن کانر و چرخه شکست و پیروزی اش در مسابقات تور فرانسه!
تصمیم گرفتم مسابقه ندم چون احساس میکردم به اندازه کافی خوب نیستم!       بن کانر، فردی که کل سال را برای مسابقات تور فرانسه آماده شده بود از داستانش درست یک هفته قبل از مسابقه اینطور تعریف میکند: من نمیخواستم شرکت کنم چون احساس سرخوردگی داشتم و نگرانیم این بود که به اندازه کافی خوب نباشم. یک سال پیش از این، کانر در مرحله دوم مسابقه اش در دانمارک مجروح میشود و …
ادامه مطلب

چک لیست پوشاک دوچرخه سواری برای فصل پاییز و زمستان

۲۴ آذر ۰۲ محتوای آموزشی ، بلاگ پوشاک فصل سرد دوچرخه سواری
چک لیست پوشاک دوچرخه سواری برای فصل پاییز و زمستان
  ورزش در هر فصلی برای سلامتی مفید است. فرقی نمی‌کند که تابستان باشد یا زمستان، به‌ هر حال، علاقه‌مندان به فعالیت‌های ورزشی ترجیح می‌دهند روتین ورزشی خود را حفظ کنند. با وجود این، داشتن لباس‌های ناکافی برای فعالیت ورزشی فضای باز ممکن است به شما صدمه برساند و فعالیت ورزشی را به فعالیتی آسیب زا بدل کند. براین اساس بعضی افراد ممکن است وسوسه شوند که تا رسیدن فصل …
ادامه مطلب

چک لیست مسافرتی سایکل توریست ها

۱۶ آبان ۰۲ محتوای آموزشی
چک لیست مسافرتی سایکل توریست ها
به عنوان یک سایکل توریست چه تجهیزاتی رو باید قبل سفرم آماده کنم؟! اینجا یه چک لیست از تمام وسایلی که باید قبل سفرت آماده کنی، برات گردآوری کردیم، تنها کافیه pdf زیر رو دانلود کنی و همیشه قبل سفرت هر وسیله ای رو که برمیداری از توی لیست تیک بزنی تا مطمئن بشی که چیزی رو از قلم نینداختی! سفرت به سلامت، خوش بگذره   روی pdf زیر کلیک کنید. …
ادامه مطلب

How to cycle in traffic

۰۷ شهریور ۰۲ محتوای آموزشی ، بلاگ
How to cycle in traffic
  "نحوه دوچرخه سواری در ترافیک شهری"   برخی از افراد از دوچرخه سواری در ترافیک و خیابان های پر تردد می ترسند، اما ده نکته برتر وجود دارد که به شما کمک می کند تا راحت و ایمن تر در جاده و خیابان ها رکاب بزنید. طبق استاندارد بین المللی در آموزش دوچرخه‌سواری، که توسط وزارت حمل‌ونقل  تایید شده است، چهار کارکرد اصلی در هنگام دوچرخه‌سواری لازم است: مشاهده ارتباط اولویت موقعیت بیایید …
ادامه مطلب

نکات ساده و مهم دوچرخه سواری

۲۹ مرداد ۰۲ محتوای آموزشی ، بلاگ
نکات ساده و مهم دوچرخه سواری
1.فرمان نحوه صحیح گرفتن فرمان: در دست داشتن ناحیه صاف فرمان در حین دوچرخه سواری سبب خواهد شد تا قامت شما بالاتر آمده و بدن آسوده تر قرار بگیرد. این وضعیت برای رکاب زدن با سرعت متعادل مناسب است مخصوصا هنگامی که در مسیر های طولانی که مسطح یا دارای شیب ملایم است، قرار گرفته باشید. برای عبور از تپه های کوتاه، بدن را قدری به جلو خم کنید و به …
ادامه مطلب

آسیب های ناشی از دوچرخه سواری و راه حل های جلوگیری از بروز آن ها

۲۹ مرداد ۰۲
1.احساس ناراحتی روی زین 2.احساس درد در ناحیه زانو 3. احساس درد در قسمت تحتانی کمر 4. احساس ناراحتی در شانه ها 5. درد مفصل هیپ (محل اتصال استخوان ران به لگن) 6. دست ها 7. ساق پاها 8.آرنج 9.گردن   راهکار های درمانی :     راهکار های پیشگیرانه:
ادامه مطلب

رمز عبورتان را فراموش کرده‌اید؟

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

ذخیره انصراف

تغییر کلمه عبور

ذخیره انصراف

حساب کاربری من

ذخیره انصراف

سفارشات

مشاهده سفارش

سبد خرید