ادامه مطلب
چند ساعت در هفته باید به دوچرخه سواری سپری شود تا تندرست بمانیم؟
چند ساعت در هفته باید برای کسب سلامتی دوچرخه‌سواری کنید؟ مدت زمانی که باید صرف دوچرخه‌سواری کنید بستگی زیادی به اهداف شما دارد. این مقاله برای همه کسانی است که برای حفظ سلامتی و تناسب اندام دوچرخه‌سواری می‌کنند. بیایید حداقل دوز مؤثر برای رسیدن به این هدف را بررسی کنیم. 150 دقیقه برای سلامتی شما. بیایید یک چیز را از همین ابتدا روشن کنیم. ما همه متفاوت هستیم، بنابراین …
