امروزه افراد زیادی برای ورزش، حمل و نقل شهری یا به صورت تفریحی در طی روز دوچرخه سواری می‌کنند. اما برای تجربه یک دوچرخه سواری ایمن به تجهیزات اصولی نیاز است. در ادامه به حداقل وسایلی که یک دوچرخه سوار باید تهیه کند، اشاره خواهیم کرد. بعضی از این تجهیزات چنان ضروری و حیاتی تلقی می شوند که در بسیاری از کشور ها دوچرخه سواری بدون آن ها ممنوع می باشد.

این تجهیزات را در دو گروه اصلی طبقه بندی میکنیم:

1. وسایل مخصوص دوچرخه سوار

2. وسایل مخصوص دوچرخه 

گروه اول وسایل مربوط به تجهیز خود دوچرخه سوار است مانند پوشاک مخصوص دوچرخه اعم از لباس و شلوار پد دار دوچرخه سواری و همچنین کلاه و دستکش دوچرخه سواری و غیره.

الف) کلاه ایمنی دوچرخه سواری

سر مهم ترین عضو بدن ما است پس باید از آن به طور ویژه ای نیز مراقبت شود. کلاه ایمنی دوچرخه سواری، نوعی کلاه ایمنی است که برای کاهش شدت ضربه به سر دوچرخه سوار در اثر سقوط یا انواع برخوردهای آسیب زا استفاده می شود. تحقیقات نشان داده که میزان محفاظت کلاه ایمنی موقع تصادف بسیار جدی است. به یاد داشته باشید که حتی در تصادف های کوتاه، لحظه ای و کم ضربه در صورت نداشتن کلاه ایمنی، احتمال ایجاد آسیب های شدید مغزی بالاست. 

کلاه ایمنی مخصوص دوچرخه سواری دارای دو قسمت اصلی است: قسمت داخلی نرم و قسمت بیرونی که از جنس سخت و محکم ساخته شده است. قسمت بیرونی طوری طراحی شده که در اثر ضربه آسیبی به جمجه نرسد. بنابراین انتخاب یک کلاه مناسب سر شما باید با دقت انجام گیرد. حداکثر تطابق کلاه با سر شما به این معنی است که کلاه ایمنی به درستی روی سر شما قرار بگیرد و کلیه بخش‌های سر شما را بپوشاند. برای سر شما تنگ و یا گشاد نباشد و بند های آن شل قرار نگرفته باشد. کلاه ایمنی مخصوص دوچرخه سواری نباید به هیچ وجه از روی سر شما حرکت کند و از سر شما بیفتد.

لینک خرید کلاه های ایمنی:

بر روی متن زیر کلیک کنید.

کلاه های ایمنی دوچرخه سواری و اسکیت سواری

ب) دستکش مخصوص دوچرخه سواری

پوشیدن دستکش های تمام انگشت و نیمه انگشتی دوچرخه سواری کمک شایانی به بهبود عملکرد دوچرخه سوار در استفاده از فرمان و کنترل فرمان دارد. همچنین راحتی دست های دوچرخه سوار در استفاده از فرمان با دستکش نسبت به حالتی که از دستکش استفاده نمی شود، بسیار متفاوت ارزیابی می شود. دستکش های مخصوص دوچرخه سواری حرفه ای غالبا کفی با سطح کم برجستگی و یا کاملا صاف دارند تا در اثر ضربه به فرمان، دست از روی فرمان پرش نداشته باشد. دستکش های کفی صاف دولایه بهترین نوع دستکش در دوچرخه سواری هستند. انواع دارای ژل و فوم نیز در بازار موجود است. 

پ) ست لباس و شلوار مخصوص دوچرخه سواری

لباس های مخصوص دوچرخه سواری ویژگی های منحصر به فردی دارند که موجب می شود تا دوچرخه سوار بهترین عملکرد خود را روی دوچزخه ارائه دهد. 

به عنوان مثال تعبیه جیب در پشت لباس دوچرخه سواران به این دلیل است که فشاری به بخش شکم دوچرخه سوار وارد نشود و برای خم شدن دوچرخه سوار روی دوچرخه ایجاد مزاحمت نداشته باشد. از طرف دیگر در هنگام دوچرخه سواری دسترسی حین حرکت دوچرخه سوار به جیب های پشت لباس بدون ایجاد تغییر در پوزیشین دوچرخه سواری مقدور است که این یک مزیت محسوب می شود. 

شلوار های پد دار دوچرخه سواری دارای یک بخش پد ژلی در ناحیه تماس بدن با زین دوچرخه هستند که موجب راحتی دوچرخه سوار روی زین می شود و همچنین عدم آسیب و یا کاهش آسیب در اثر تماس دائم این نواحی با زین را شامل می شود. 

ت) عینک مخصوص دوچرخه سواری

نداشتن عینک مخصوص دوچرخه سواری ممکن است از خیلی جهات خطرناک باشد. تصور کنید در یک روز آفتابی که تابش خورشید شدید است در حال دوچرخه سواری هستید و نور خورشید جلوی دید شما را گرفته و در یک خیابان پر ترافیک هستید و نداشتن دید کافی ممکن است به تصادفات جدی شما با ماشین های در تردد منجر شود. عینک های دوچرخه سواری با لنز های متفاوت مخصوص تمامی ساعات شبانه روز می توانند دید شما را بهبود بخشند و مانع ورود حشره و گرد و غبار و خاک به درون چشم شما شوند. 

ج) قمقمه مخصوص دوچرخه سواری

قمقمه های دوچرخه سواران عمدتا به گونه ای طراحی شده اند که امکان آب خوردن در حین حرکت نیز برای دوچرخه سوار ممکن باشد. نمونه قمقمه هایی که سر آن ها به راحتی با فشار دندان باز می شود بیشترین کاربرد را در بین دوچرخه سواران دارد. خوردن آب کافی در حین دوچرخه سواری بسیار ضروری است بنابرین همراه داشتن قمقمه یا کیسه های آب مخصوص برای دوچرخه سواران یکی از مهم ترین تجهیزات تلقی می شود. 

اما وسایل مخصوص دوچرخه عمدتا وسایلی هستند که روی دوچرخه نصب می شوند و یا قطعات یدکی دوچرخه هستند.

بست قمقمه: نگهدارند قمقمه روی تنه دوچرخه را بست قمقمه می نامند. با استفاده از یک یا دو بست روی تنه دوچرخه می توان قمقمه های لازم را برای یک رکاب روزانه حمل کرد.

تیوب یدکی : در صورت پنچری به یک تیوب اضافه نیاز پیدا می کنید.

کیف زیر زین دوچرخه: کیف هایی با اندازه های کوچک تا متوسط که زیر زین نصب می شود و شما می توانید تجهیزات یدکی و لوازم ضروری تان را درون آن بگذارید. به دلیل موقعیت قرارگیری این کیف ها هیچگونه مزاحمتی برای رکاب زدن دوچرخه سوار ایجاد نمی شود به همین دلیل است که خرید این نوع کیف ها بیشتر توصیه می شود.

چراغ جلو دورچرخه: داشتن یک چراغ جلو پر نور برای دوچرخه سواری در هوای نیمه تاریک و تاریک ضروری است.

چراغ هشدار عقب دوچرخه: چراغی برای ایجاد هشدار برای بقیه کاربران خیابان و جاده مخصوصا وسایل نقلیه پشت سر شما که از وجود شما و مسیر حرکت شما مطلع شوند. 

بوق یا زنگ هشدار: برای مطلع سازی بقیه کاربران خیابان که جلوی شما قرار دارند به ویژه در پیاده رو ها برای آگاه کردن عابران پیاده و یا همرکابان شما در صورتی که قصد سبقت گرفتن از آن ها را دارید.

تلمبه باد و آچار همه کاره، کیت پنچرگیری: ممکن است در حین مسیر به آن نیاز پیدا کنید تا به سرعت دوچرخه تان را عیب یابی کنید تا بتوانید آن را به نزدیک ترین محل تعمیر برسانید.

در آخر توجه داشته باشید که علاوه بر تهیه تجهیزات لازم برای دوچرخه سواری از سلامت اجزای اصلی دوچرخه تان پیش از رکاب مطلع شوید و سپس دوچرخه سواری کنید.