ادامه مطلب
چرا دوچرخه سواری را شروع کنیم؟
دوچرخه‌سواری یک فعالیت سالم است که برای تمام افراد از کودکان تا بزرگسالان لذت بخش است و برای رهایی از سبک زندگی بی‌تحرک، بهترین راه حل است. این ورزش دارای فواید بسیاری است که از مهمترین آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: کاهش وزن: دوچرخه‌سواری با سوزاندن کالری‌ها و تقویت عضلات پا به کاهش وزن کمک می‌کند. تقویت قلب و عروق: فعالیت منظم باعث بهبود عملکرد قلبی و عروقی …
